长假过后迅速收心法

　　八天长假，吃好了，玩儿好了，也该准备开学了，然而，面对开学迎面而来的初三月考，开学准备工作可不容忽视哦，家长应督促孩子及早收心，尽快将孩子的心态调整过来。

　　临近开学，可能一些家长会发现自己的孩子出现了厌学的情绪，因为看电视，玩游戏，外出游玩是孩子假期的主要生活方式，“还想继续玩呢，先不开学行不行”……

　　假期无忧无虑的生活与开学后的规律学习生活，形成了鲜明反差，可能会导致情绪低落，注意力不集中，失眠等。预防开学恐惧最好的方法就是让孩子们提前进入学习状态，在开学时，家长别给孩子太大压力，例如，家长可以让孩子总结总结寒假心得。

　　放假时，许多孩子的生活秩序都打乱了，常看电视到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就一直在“放假”，开学后很难适应正常上学学习时间表。家长应从现在及时介入，让孩子慢慢恢复上学时的作息时间，合理安排学习和玩耍，这样有利于孩子保持一个比较平静的学习心理。家长对孩子的心理调节可以从几方面入手：

　　1、调整作息时间的生物钟，制定一份与上学同步的时间安排表，让孩子把时差倒过来，杜绝睡懒觉和看电视无度的情况。

　　2、倾听孩子对新学期的想法，加予引导。

　　3、有意识地帮助孩子打点开学“行头”，一起检查准备，共同创造求学氛围。
 

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