济南中考体育排球垫球训练技巧与考试方法

　　济南中考网整理汇总济南中考体育选测项目之一排球垫球的训练方法与技巧，以及排球垫球考试方法与注意事项。

　　【排球垫球方法与技巧】

　　1、场地器材

　　在坚实、平坦的场地或排球场上进行，初中的测试区域为3米×3米。测试用球应符合有关国家标准。

　　2.测试方法

　　受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。受试者每次垫球应达到的高度，初中男生为2.24米，初中女生为2米。每名受试者测试两次，记录其中成绩最好的一次，测试单位为次。

　　3、排球垫球注意事项：

　　（1）测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数：采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。

　　(2)为方便判定垫球高度，可将排球场的球网调整到相应的高度，或者设置高度标志线进行高度判定。

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