如何顺利度过完成高一新军训？(3)

　　支招——准备充分顺利完成军训

　　对于军训，学生要有必要的准备，帮助自己从容应对军训生活：

　　军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。

　　腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

　　注意补充水分，以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

　　大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

　　防晒霜要随身带，一般是两个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂；含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。

　　提前准备一些药品，便于携带的感冒药、中暑药，像藿香正气水。

　　吗丁啉：这是很好的胃药，万一到时候你水土不服，胃不好了这个顶用。

　　维生素药片：如果在这7天中你打算以饼干面包度日，就一定不能不服维生素。

　　清凉油：可以治疗中暑、头痛等小毛病，很有用的小东西，最好随身带着。

　　花露水：如果被蚊子咬到，就会派上用场。晚上洗完澡涂一下，会睡得很安稳。

　　金嗓子喉宝：整天喊口号，可想而知了。

　　创可贴：有伤口时可以用。

　　祝愿同学们顺利完成军训。

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