面对中考既要重视也要藐视

　　到了初三年级，孩子面临着人生中第一次关键考试，无论是孩子自身，还是家长，都在承受着一定压力，进入初三后的学习状态是不同于非毕业年级的。随着学习强度的加大，时间日益紧迫，孩子和家长容易出现焦虑等状况。如何缓解备考压力？家长如何帮助孩子并提供有益的帮助？各科复习备考中需要注意哪些问题？专访部分知名中学及培训机构负责教师，为考生及家长备考支招。

　　支招1：主动了解中考以平常心面对

　　北理工附中初中部主任相慧芬建议，考生要注意适当调节自己地心理状态，同时有意识地和老师沟通、交流，掌握科学的学习方法和应试策略。

　　相慧芬主任介绍，理工附中每年会带领新初三学生进行野外素质拓展训练，这对学生缓解压力、释放压力，同时锻炼忍受力和耐力有一定的帮助。毕竟备战中考是持久战，需要学生具备耐力，有信心和勇气坚持到最后。

　　此外，由于学生刚进入初三，对备战中考的生活、学习状态还不甚了解，这时来自社会上以及从家长、高年级同学那里听到的某些言论可能会干扰学生的备考情绪，如准备中考很难、很辛苦，考不好就要承担某种后果等。相慧芬主任认为，这种压力源自于对中考的不了解，老师需要及时给学生进行心理疏导，告诉他们中考不可怕，初三仍是学习阶段中很平常的一年，只要相信老师、认真备考，考试就不会出现问题。同时，老师还有必要做适当少而精的学法指导，让学生了解科学的备考方法。

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