2016中考心理辅导：考试成功的关键因素

　　考试成功的关键因素

　　中国科学院心理研究所博士生导师、中考研究专家王极盛教授曾对中考影响因素进行过研究、发现、考试中的心态在中考中的作用名列第一位，考试前的心态在中考中的作用名列第二位，学习方法在中考中的作用名列第三，学习基础在中考中的作用名列第四。由此他提出一个公式：

　　中考成功=实力+心态

　　实力是硬件，是指考生掌握知识的水平和应对考试的技巧：心态是软件，就是考生的心理状态调节状况。但是在硬件水平已经相对固定的情况下，心态对中考结果就起到了决定性的作用，心理学家认为心理调节得好能帮助考生在中考中提高60分到100分。

　　科学认识考试心理现象

　　随着中考的到来，平时学习成绩好与否的学生都会产生不同程度地紧张和焦虑情绪。因为与日常考试相比，中（高）考对学生未来发展的意义更大，

　　心理学研究中，有一则非常著名的定律——耶克斯—多德森定律，说的是焦虑水平与工作效率之间的关系，二者呈倒U型关系。适度的焦虑水平有助于工作效率的提高，考生在考前或考试期间出现适度的紧张和焦虑情绪是好事，而不是坏事，它有利于考试保持高度的注意力，更好的完成考试。而过度紧张焦虑或者丝毫体验不到紧张焦虑感都不利于考试的发挥。

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