2016中考考前家长指南：孩子出现了“高原现象”

　　孩子出现了“高原现象”

　　在总复习的过程中，特别是在四五月份，有的孩子会出现这样的现象：复习很努力，也做了大量的习题，成绩不但没有进步，反面有所下降。这种现象就是复习“高原期”，就是在一段时间内，学习效率不高，成绩上不去，甚至出现滑坡现象，脑袋也昏昏沉沉的。

　　“高原现象”产生的原因很多，其中主要有两个：一是生理、心理疲劳。初三下学期，尤其进入最后的冲刺阶段，孩子学习高度紧张，无论生理上还是心理上都很容易疲劳。这种生理疲劳、心理疲劳积累到一定程度就会产生“高原现象”，即学习效率降低，学习成绩下降，感觉力不从心，踏步不前，甚至倒退。

　　二是孩子的学习方法不适用于当前的学习内容。在考前复习的不同阶段，复习内容不同，学习方法也不尽相同，复习后期要求孩子融会贯通，形成知识的网络和体系，这就需要加强综合能力与分析能力。如果用前一阶段的学习方法进行后一阶段的复习，往往导致学习停滞不前。

　　如果孩子出现这种情况，家长可以从以下几个方面帮助孩子进行调整。

　　（1）帮助孩子调整认识，树立信心。“高原期”是一种遍通现象，并非是停滞不前的代名词，相反，它是下一个上升阶段的前奏。只要突破这一阶段，就能进入超越新的下一阶段，开拓备考复习的新天地。

　　（2）提醒孩子及时调整学习方法，改善思维方式。不能简单地用前一阶段的学习方法进行后一阶段的复习，要勤于思考、认真总结，打破思维定势，探索出一条更适合自己的学习方法。

　　（3）引导孩子调整身心，不打疲劳战。当孩子感到大脑疲劳、思维呆滞、效率不高时，家长要提醒孩子及时把大脑从“学习频道”转到“休息娱乐频道”，以各种轻松愉快的方式调整身心，保持心智的最佳状态，从而提高学习质量。如听一听世界名曲、翻一翻影视画报、看一看窗外风景，或进行适当的体育活动。

　　（4）为孩子营造一个宽松的环境。当孩子出现的高原现象时，有些家长过分担忧，不停地干预，这样做只会加重孩子的心理负担，不利于孩子尽早走出高原期。此时家长一定要有耐心，要心平气和，为孩子营造一个宽松的环境，让孩子平衡地走出高原期。

点击查看：2016济南中考特别策划之中考心理

　　 2023中考一路陪伴同行，百万名校真题直接下载！>>点击查看