2016中考考前家长指南：孩子担心会落榜

　　由于付出的努力在短时间内看不到效果，孩子或许会对自己的能力产生怀疑，担心自己考不上理想的学校。这时，家长该如何帮助孩子增强自信心呢？

　　最重要的，家长要用积极乐观的心态影响孩子，家长和孩子生活在一起，彼此的心态，情绪会相互影响，所以家长要保持积极乐观的心态，对孩子少指责，少唠叨，多称赞，多鼓励。

　　比如：当孩子自卑、愁苦的时候，家长要用真诚积极的语言鼓励安慰孩子：

　　“虽然你以前的基础不太好，但是爸爸已经看到你最近一直很努力地学习，弥补了很多不懂的知识点。不要急，继续这样坚持下去，爸爸相信你一定能赶上来的”；

　　“你在爸爸心目中一直都是最棒的，爸爸一直很欣赏你解决困难的勇气，相信暂时的困难你一定会解决的，爸爸愿意帮助和支持你。

　　”不要跟孩子说类似“考不上没关系”的话，这样实际上是在给孩子传递一种“不信任”的信息。家长要始终给孩子鼓励和信任，这是对孩子最大的精神支持，孩子能切身感受到父母对自己的爱，从而克服困难，尽快找回学习上的信心。

　　家长在用积极的心态影响孩子的同时，要教孩子学会一些方法，帮孩子树立自信心。

　　（1）学会微笑。将微笑作为生活中的一部分，经常微笑可以给自己增添信心、从容和力量。

　　（2）挺胸抬头走路。人的走路姿势与步伐和内心的信心体验有密切的关系，孩子应该养成挺胸抬头，步伐坚强有力，速度稍快的走路习惯。

　　（3）积极自我暗示。每天都说“我能行”，“我能成功”等，就会越来越有信心。每天进行2—3次，最好在镜子面前，对着镜子中的自己说。

　　（4）不打疲劳战。缺乏睡眠和休息会导致心情烦躁，信心下降。而提高复习效率，在短时间内完成复习任务，有助于增强信心。

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