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【2017中考体育备考】坐位体前屈训练方法

来源:中考网整理    作者:中考网编辑    2017-01-05 16:54:08

标签:2017济南中考 中考体育说两句

  中考体育的备考工作不是一朝一夕可以完成的,想要拿满分也需要持之以恒的训练,当然了掌握训练技巧也是必不可少的,下文为各位考生准备的2017中考体育备战希望能对大家有所帮助呦~

  2017中考体育备战坐位体前屈:受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开约10~15厘米,上体前屈,两臂伸直前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。受试者应匀速向前推动游标,不得突然发力,两腿不能弯曲。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。记录以厘米为单位,保留一位小数。测试两次,取最好成绩。

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