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中考午餐前的禁忌水果你知道吗

来源:中考网整合    作者:中考网编辑    2017-04-14 17:01:35

标签:2017济南中考 中考饮食说两句

  午餐前饿了适合吃水果

  警惕:有几种水果不适合空腹时吃

  ◆1.香蕉:香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

  ◆2.山楂、橘子:含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等,空腹食用,会使胃酸骤增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满,吐酸水。

  ◆3.柿子:含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

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