一张自习计划表教会初中生如何分配黄金时间(2)

　　自习的第四阶段：总结与规划

　　①、总结一下今天完成了什么任务?学到了什么？解决了哪些问题？还有哪些困惑没有解决……并反思自己今天学习活动的得与失。

　　②、规划明天的学习活动，包括学习时间、学习内容的安排，要解决哪些问题，达到什么目的。

　　自习注意事项

　　①、切忌以完成作业为己任，“除了做作业神马都是浮云”的理念将导致自习效率低下。

　　②、碰到难题，一定要有独立思考的过程，切忌一不会就搁置下来，马上问老师。

　　③、自习时要保持绝对的安静，不能影响他人的思考。

　　④、在家自习的时候切忌一心几用，边听歌曲，边做作业，效率肯定低下。

　　⑤、自习时，手机绝对不能放在身边，看新闻刷微博，很影响学习效率。

　　⑥、实在太疲惫了，可先趴着休息会儿。

　　在家提高学习的六种方法

　　一、好好收拾一下自己的书桌，尽量不要摆放书以外的东西。

　　同时，把自己学习中需要用的笔、墨水和纸张放到桌上，避免自己在学习中去寻找而分散精力。

　　二、学习之前为自己订立一个目标，严格按照目标实行。

　　事实证明有一个计划可以帮助你消除惰性，最快地进入学习状态，提高自己的学习效率。

　　三、50分钟学习法。

　　也就是说，不要把整块时间用来学习同样的一个东西。每学习50分钟，自己停下来休息10分钟。

　　一方面能使自己的脑子得到充分的休息，另一方面，能使自己始终保持着对于学习的积极兴趣，从而继续高效率的学习。

　　四、要学会理解自己。

　　当有所懈怠，感觉自己学习没效率的时候，不要因此气愤和苦恼，这样往往会乱了自己的阵脚，使自己无法积极地继续学习。

　　要自己为自己打气，告诉自己，刚刚是个小失误，从现在起，我肯定会精力更充沛地学习。

　　五、要学会鼓励自己。

　　当自己完成了一个学习目标的时候，要很真诚地欣赏自己的学习成果，品尝带给自己的喜悦。

　　六、把家里当作学校。

　　想象自己周围有很多同学在很积极的学习，想象老师可能就会在下一个瞬间走入教室，这样会帮助你很快地进入角色。

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