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2015年济南中考体育:排球垫球技术讲解及技巧(2)

来源:中考网整理    作者:顾雨    2015-04-14 16:08:06

说两句

  •   二、球触手臂部位和击球部位

      1.要点:用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球;击球的后侧下部。

      2.易犯错误:(1)球打在手腕处,由于接触面小,导致的后果是垫出的球不稳定;(2)击在球的正下部(向上方的自垫球的击球部位),导致的后果是球往正上方走,无法触及墙面或触及较高墙面,球不能正常的反弹回来。(3)单臂击球

      3.纠正方法及练习措施:

      练法1:击固定球的练习。练习时,三人一球,一人持球于腹前,一人做击球练习,另一人站于他们的体侧,观察击球者的手型及击球部位正确与否,并时刻提醒和加以纠正。同时,对持球者加以强调:不能无意识中抬高自己手中的球,以造成击球者的错误动作。几次练习后,三人的角色互相交换,经过反复、多次的练习,学生就能体会到球应该打在什么部位。

      练法2:一人自练。在练习1的基础上,每人一球,站在墙前,球持于前臂与墙之间,利用下肢蹬伸动作,体会球与手臂的位置关系和正确的击球部位。在这一练习中,学生刚一开始可能很难控制球,这时,教师要利用“优点放大法”,对即使有一点点进步的学生也要加以鼓励和表扬,树立起他们练习的信心。同时,教师要加强巡回指导,以更快的让学生建立正确的动作定型。

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