考场快速放松法(1)身体自然坐正,靠在椅背上,闭上眼睛。(2)做一次舒畅的深呼吸,徐缓、平静地呼气。呼气时,对自己说“放松”,想象着“紧张”随呼气排出了体外。...[更多]
济南中考网:走入中考考场前,我们要过好自己这一关,中考考前正视自我。好好调整心态,积极面对考试。从以下四个方面进行自我调整。 一、要对挫折实事求是地进行分析。例如,影响考试成绩的因素有很多,如基础不扎实、学习方法不对路、对学科有偏爱、对知识的理解不深把握不透彻等,并不是...[更多]
要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的。所以,必须听听孩子的倾诉,要抽出时间和孩子面对面地交谈,专心地看着孩子,认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子孩子才肯把心交给父母。这样,你才能了解孩子心理压力的真实情况,才能够针对问题帮助他们。...[更多]
1.儿子,我们支持你,好好考!2.考不上重点,上别的高中,我们已经做好心理准备了。3.结果并不重要,重要的是你努力就行了。4.我们相信你。5.你放开手脚去考,不要老是想结果,只要尽力就行了。
6.出去玩!...[更多]