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离中考体测的日子越来越近了，学生们做好准备了吗，家长在饮食上要注意哪些方面才能助力体测呢？ 现在起注意恢复体能 关于考前训练，建议考生在考前一周主要以恢复体能为主，跑的项目可以再上两次强度，运动量不宜
2015-03-24
现阶段，初三生已开始中考体育项目的练习，不少女生在练习篮球绕标志物往返运球时总不得要领，有关老师提醒，考生在练习运球技术前，先要提升力量、速度等身体素质。 据了解，篮球绕标志物往返运球是初三体育现场测
2015-03-20
体育中考长跑是必测项目，也是最难的一项。如何让体育不失分呢？想必这是很多中考生关注的问题。考生在参加耐久跑测试时要注意以下几点：
2015-03-20
考前体育一定要看好考点 2014年中考体育期间，有个考生原本去西藏中学考试，但是去了商贸学校，耽误了考试时间。所以，一定要看好考点，最好提前踩点。万一孩子去错了考点，记得打110。 考试比往年严格 监考教师全
2015-03-11
中考总分为570分,体育成绩占了十分之一还多,比化学课成绩占的比重还要大。体育很多学生和家长认为只要腿脚勤快，考前多跑几圈多练几次就可以拿到 满分，也正因为如此，把平时大好的锻炼时间耽误了。其实不然，根据
2015-03-11
测试方法 受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。受试者 每次垫球应达到的高度，初中男生为2.24米，初中女生
2015-03-11
测试方法 受试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球，如图所示，依次过杆，不得碰杆。受试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时，受试 者与球均到达终点线时停表。每人跑两次，记录其中成
2015-03-11
测试方法 受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中所示箭头方向单手运球，跑S形依次过杆。发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起终点线时停表。 每名受试者测两次，记录其中成绩最好一次。以秒为单位
2015-03-11
立定跳远也是济南市中考必测项目，其测试方法与训练方法如下。 测试方法： 受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作，不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
2015-03-11
掷实心球在济南中考中属于必测项目，其测试方法和技巧如下。 测试方法： 球重2千克。测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方。如两脚前后
2015-03-11
中考体育以满分60分计入初中毕业、学业水平测试总成绩。2015年济南中考体育就要到了，你的跑步训练正确么？ 变速跑的运动量及强度安排 每次训练的跑量是800米(或1000米)距离的4倍左右，如采用150米、200米快速跑，
2015-03-11
中考体育以满分60分计入初中毕业、学业水平测试总成绩。其中：初中阶段体育成绩占25分，身体形态5分，身体素质25分，运动技能5分。 一、测试标准与方法 身体形态、身体素质、运动技能的测试标准与方法均按照《国家
2015-03-11
2015济南体育考试全攻略 评分标准 2014年济南中考体育评分标准 训练方法 中考体育之跑步训练方法 中考体育之掷实心球训练方法 中考体育之立定跳远训练方法 中考体育之篮球训练方法 中考体育之足球训练方法 中考体
2014-12-12
一、实心球 1、规则：掷实心球 初中测试球重为2千克。测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方。如两脚前后开立投掷，当球出手的
2014-04-17
篮球运球 1.场地器材 测试场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆距左右边线3米。各标志杆距杆3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米。测试用球应符合国家标准。 2.测试方法
2014-04-17
